Yoga chữa lành và thở Một hành trình nhẹ nhàng để kết nối lại với cơ thể, làm dịu hệ thần kinh và khôi phục sự cân bằng bên trong của bạn. Buổi học này kết hợp kiến thức về nhịp tim, yoga trị liệu, thở có ý thức và thực hành chánh niệm để giúp giải phóng căng thẳng thể chất, điều chỉnh cảm xúc và trau dồi ý thức hiện diện sâu sắc hơn. Thích hợp cho tất cả các cấp độ, nơi này cung cấp một không gian an toàn và hỗ trợ để bạn kết nối lại với chính mình, cải thiện sức sống và trải nghiệm sự chữa lành từ bên trong.

Dựa trên trí tuệ vượt thời gian của Patanjali Yoga Sutras, phương pháp này mời bạn chuyển từ những dao động tinh thần (citta vritti) sang trạng thái tĩnh lặng bên trong, nơi sự chữa lành diễn ra một cách tự nhiên. Thông qua yoga trị liệu nhẹ nhàng, hít thở có ý thức (pranayama), thiền và nhận thức có hướng dẫn về đứa trẻ bên trong, bạn sẽ kết nối lại với những phần trong con người mình mà bạn mong muốn được đón nhận. Đây không phải là việc thay đổi con người bạn, mà là ghi nhớ bản chất thực sự của bạn vượt ra ngoài những điều kiện hóa trong quá khứ (samskara).

Tôi là ai? — Mandala Yoga Hành trình tìm hiểu nội tâm thông qua Mandala Yoga, lấy cảm hứng từ trí tuệ của Patanjali và triết lý Bali. Thông qua chuyển động tròn, hít thở chánh niệm, thiền định và nhận thức có hiện thân, hãy khám phá các tầng của cơ thể, suy nghĩ, cảm xúc và bản sắc của bạn. Lấy cảm hứng từ tri thức của người Bali về sự hài hòa giữa bản thân, thiên nhiên, những người khác và những điều thiêng liêng, hãy khám phá một cảm giác sâu sắc hơn về sự kết nối và hiện hữu. Nhẹ nhàng vượt ra ngoài những vai diễn và câu chuyện bạn mang theo và quay trở lại câu hỏi vượt thời gian: Ai?

Access Bars ở Savasana là một trải nghiệm thư giãn sâu sắc, kết hợp sự tĩnh lặng của Savasana với sự chạm nhẹ nhàng của Access Bars®. Trong khi bạn nghỉ ngơi thoải mái, các điểm cụ thể trên đầu sẽ được xoa bóp nhẹ nhàng để giúp cơ thể và tâm trí sống chậm lại và giải tỏa căng thẳng. Thực hành nhẹ nhàng cho và nhận từ người khác này có thể hỗ trợ thư giãn và sức khỏe cảm xúc, đặc biệt là đối với những người đang trải qua căng thẳng, lo lắng, tâm trạng thấp hoặc khó ngủ. Không cần có kinh nghiệm trước, chỉ cần đến như hiện tại.

Củng cố mối quan hệ của bạn thông qua sự thấu hiểu tâm hồn, hướng dẫn dựa trên tâm lý học, hít thở, thực hành nhập thể và giao tiếp chánh niệm. Trải nghiệm yoga nhẹ nhàng riêng tư này giúp các cặp đôi tăng cường sự tin tưởng, cải thiện sự kết nối cảm xúc và tạo ra các mô hình mối quan hệ lành mạnh hơn trong một khung cảnh yên bình ở Ubud. Khám phá sự thông thái của cơ thể bạn thông qua chuyển động, hơi thở và sự tự nhận thức kết hợp. Xây dựng một mối quan hệ sâu sắc hơn và trải nghiệm sự kết nối, niềm vui và sức sống lớn hơn.