Huấn luyện cá nhân trực tiếp dựa trên mục tiêu của bạn, không phải là một chương trình chung chung. Tôi đã làm huấn luyện viên trong hơn một thập kỷ, giúp hơn 400 khách hàng giảm cân và thay đổi cơ thể, và bản thân tôi đã giảm được 150 lbs, vì vậy tôi hiểu quá trình này từ cả hai phía. Được chứng nhận thông qua Chuyên gia Huấn luyện Cá nhân canfitpro, được NCSF phê duyệt, với đào tạo bổ sung về dinh dưỡng và huấn luyện vận động. Các buổi tập bao gồm rèn luyện sức mạnh, giảm mỡ hoặc thể dục tổng quát, được điều chỉnh hoàn toàn theo điểm xuất phát của bạn và những gì bạn thực sự muốn

Buổi tập vận động và giãn cơ có hướng dẫn để giải phóng các cơ bị căng cứng, cải thiện phạm vi chuyển động và đẩy nhanh quá trình phục hồi. Tôi là Chuyên gia FMT Mobility được chứng nhận thông qua RockTape, được đào tạo về phương pháp tự giải phóng cơ và các bài tập vận động thực hành. Tuyệt vời khi sử dụng riêng hoặc kết hợp với tập luyện nếu bạn đang bị căng cơ, chấn thương cũ hoặc chỉ ngồi quá nhiều. Không cần kinh nghiệm, tôi sẽ hướng dẫn bạn mọi thứ và điều chỉnh dựa trên những gì cơ thể bạn thực sự cần vào ngày hôm đó