Kỹ năng thể dục nhịp điệu ngoài trời với Daisuke
Tôi đã thành lập Calisthenics Tokyo, trường calisthenics duy nhất của Nhật Bản. Huấn luyện viên được WSWCF chứng nhận và cựu kiểm lâm viên không vận.
Được dịch tự động
Huấn luyện viên cá nhân tại Quận Minato
Được cung cấp tại chỗ ở của Daisuke
Buổi tập thể dục Calisthenics cho người mới bắt đầu
Không cần kinh nghiệm. Lớp này dành cho những người hoàn toàn mới bắt đầu muốn học cách thực sự sử dụng cơ thể của họ.
Chúng ta bắt đầu từ đầu: cách giữ cột sống, đặt xương bả vai và di chuyển mà không bị đau. Sau đó, chúng ta xây dựng bốn động tác cơ bản — chống đẩy, squat, hollow body và treo người.
Bạn sẽ không chỉ đếm số lần thực hiện. Bạn sẽ hiểu tại sao mỗi tư thế lại hiệu quả, vì vậy bạn có thể tiếp tục tập luyện sau khi bay về nhà.
Chúng tôi tập luyện ngoài trời tại Công viên Shiba, bên dưới Tháp Tokyo. Mang theo quần áo và giày dép thoải mái.
3.372.196 ₫ 3.372.196 ₫, mỗi khách
, 1 giờ
Buổi tập kéo lên và kỹ năng sử dụng thanh
Hầu hết mọi người đều kéo bằng cánh tay. Trong 60 phút, bạn sẽ học cách kéo bằng lưng.
Chúng tôi tập trung vào ba điều: cách bạn nắm thanh, cách bạn đặt xương bả vai và cách thực hiện từng bước một. Cho dù bạn không thể thực hiện được một lần kéo lên hay có thể thực hiện được mười lần, điều này sẽ thay đổi cảm giác của động tác.
Hãy đến như hiện tại — tôi sẽ tìm thấy bước hiện tại của bạn và xây dựng từ đó. Bạn sẽ rời đi với một kế hoạch mà bạn có thể thực hành trên bất kỳ quầy bar nào.
Chúng tôi tập luyện ngoài trời tại Công viên Shiba, bên dưới Tháp Tokyo. Mang theo quần áo và giày dép thoải mái.
3.372.196 ₫ 3.372.196 ₫, mỗi khách
, 1 giờ
Buổi tập thể dục nhịp điệu nâng cao
Đối với những người đã tập luyện và muốn có một kỹ năng thực sự.
Trồng chuối, muscle-up, front lever, planche — chúng tôi chọn một hoặc hai động tác dựa trên trình độ của bạn, chia chúng thành các bước và tập bước mà bạn thực sự đang thực hiện. Không cố gắng ngẫu nhiên, không phỏng đoán.
Tôi sẽ chỉ cho bạn những yếu tố đang cản trở kỹ năng: một tư thế khớp, thiếu một đường căng hoặc một bước bạn đã bỏ qua. Sau đó chúng tôi khoan nó.
Hai giờ ở ngoài trời tại Công viên Shiba, bên dưới Tháp Tokyo. Bạn sẽ rời đi khi biết chính xác nên tập gì tiếp theo.
3.372.196 ₫ 3.372.196 ₫, mỗi khách
, 1 giờ
Bạn có thể nhắn tin cho Daisuke để tùy chỉnh hoặc thực hiện thay đổi.
Thông tin năng lực
7 năm kinh nghiệm
Tôi là người sáng lập và huấn luyện viên trưởng của Calisthenics Tokyo, trường dạy calisthenics duy nhất của Nhật Bản.
Điểm nhấn trong sự nghiệp
Tôi từng là một lính biệt kích không vận trong Lực lượng Phòng vệ Mặt đất Nhật Bản.
Học vấn và đào tạo
Tôi là Huấn luyện viên cá nhân về Tập thể dục đường phố & Calisthenics được chứng nhận bởi WSWCF Academy (2021).
Để bảo vệ khoản thanh toán của bạn, hãy luôn sử dụng Airbnb để chuyển tiền và liên lạc với host.
Thư viện của tôi
Nơi bạn sẽ đến
The Prince Park Tower Tokyo (main entrance)
105-8563, Tỉnh Tokyo, Quận Minato, Nhật Bản
Những điều cần biết
Yêu cầu đối với khách
Khách từ 18 tuổi trở lên có thể tham dự, tổng cộng tối đa 2 khách.
Cho người có nhu cầu đặc biệt
Nhắn tin cho host để biết chi tiết. Tìm hiểu thêm
Chính sách hủy
Hủy muộn nhất 1 ngày trước thời gian bắt đầu để được hoàn tiền đầy đủ.
3.372.196 ₫ Từ 3.372.196 ₫, mỗi khách
Hủy miễn phí
Huấn luyện viên cá nhân trên Airbnb đều được kiểm định chất lượng
Các huấn luyện viên cá nhân được đánh giá dựa trên kinh nghiệm chuyên môn, chứng nhận chuyên môn thể dục/thể hình và uy tín về chất lượng dịch vụ. Tìm hiểu thêm
Bạn gặp vấn đề?