Pilates dành cho tất cả mọi người. Cho dù bạn là người hoàn toàn mới bắt đầu và muốn tận hưởng một số động tác chánh niệm trong kỳ nghỉ của mình hay bạn tập Pilates thường xuyên và muốn hiểu sâu hơn với sự hướng dẫn từ một chuyên gia, mỗi buổi tập đều được thiết kế phù hợp với nhu cầu của bạn. Việc giảng dạy của tôi tập trung vào việc tạo ra một trải nghiệm chuyển động tự nhiên, uyển chuyển bằng cách kết nối cơ thể thông qua cột sống. Cùng nhau, chúng ta sẽ cải thiện sức mạnh, khả năng vận động, tư thế và nhận thức về cơ thể.

Barre Flow là một lớp học kéo dài 45 phút, kết hợp sự chính xác của barre với các yếu tố của yoga, Pilates và thể dục chức năng. Chúng ta di chuyển với tốc độ chậm hơn, cho phép bạn tập trung vào hơi thở, tư thế và chuyển động có kiểm soát. Lớp tập được thiết kế để tăng cường các cơ ổn định sâu, cải thiện thăng bằng và tư thế, đồng thời xây dựng sức mạnh bền bỉ và cơ bắp săn chắc. Lớp tập bao gồm cả các bài tập trên thảm và đứng, tạo ra một bài tập toàn thân có ý thức nhưng hiệu quả, phù hợp với mọi cấp độ.