Phục hồi riêng sau chuyến bay (60 phút): Một buổi trị liệu được thiết kế riêng, bao gồm các bài tập thở và điều chỉnh có mục tiêu để giảm áp lực cho cột sống, nới lỏng hông bị căng do di chuyển và cân bằng hệ thần kinh sau chuyến bay. Đã bao gồm Hướng dẫn về Madrid bền vững: Nhận các mẹo riêng được tôi tuyển chọn về các nhà hàng thuần chay hàng đầu, các chuyến đi dạo yên tĩnh giữa thiên nhiên và các địa điểm có ý thức tại địa phương. Được cung cấp đệm. Hướng dẫn bằng tiếng Anh, tiếng Tây Ban Nha hoặc tiếng Pháp trong studio yoga của tôi ở trung tâm Madrid, cạnh El Palacio Real.

Một buổi tập vinyasa uyển chuyển, chánh niệm, có thể thực hiện vào buổi sáng hoặc buổi chiều để kích hoạt các khớp bị mỏi mệt sau chuyến đi, tăng cường tuần hoàn, chuẩn bị và duỗi căng cơ thể để khám phá thành phố với năng lượng tràn đầy. Buổi tập được điều chỉnh để đáp ứng nhu cầu của bạn. Đã bao gồm Hướng dẫn Madrid bền vững: Gồm các mẹo của người địa phương do tôi tuyển chọn về các địa điểm ăn chay hàng đầu, những con đường đi bộ thanh bình và những địa điểm tuyệt vời mang tính ý thức tại địa phương. Thảm tập được cung cấp. Hướng dẫn bằng tiếng Anh, tiếng Tây Ban Nha hoặc tiếng Pháp.