Thêm 30 phút

Áp lực vừa hoặc mạnh giúp giảm căng thẳng và kích thích tuần hoàn. Thư giãn tâm trí của bạn thông qua các động tác vuốt ve dài, trôi chảy để giảm đau cơ, giảm căng thẳng và loại bỏ các cơn đau nhức. Cảm thấy thư giãn và tràn đầy năng lượng từ đầu đến chân.

Massage mô sâu sử dụng các động tác vuốt chậm và lực ấn sâu để tác động lên các vùng căng cứng nhằm giải phóng sự căng thẳng cụ thể của cơ và khôi phục tính linh hoạt. Massage mô sâu thường chậm hơn so với massage Thụy Điển, kỹ thuật này tác động sâu hơn vào cơ và mô liên kết, và rất hữu ích cho bất kỳ ai bị đau cơ mãn tính hoặc cấp tính.

Thông qua mát-xa thể thao, cơ bắp của bạn được loại bỏ độc tố, mang oxy tươi mới, có tác dụng chữa lành đến mô. Các động tác giãn cơ thần kinh chủ động và bị động được kết hợp để mang lại sự cân bằng tối ưu cho cơ bắp, giúp bạn sẵn sàng đạt hiệu suất cao nhất.

Các điểm kích hoạt có thể được tìm thấy trên khắp cơ thể và thường liên quan đến cơn đau hoặc cảm giác khó chịu khi sờ nắn. Có thể cảm nhận được tác dụng trực tiếp ở cơ bị ấn hoặc dưới dạng đau nhức lan tỏa ở các khu vực khác trên cơ thể. Trong massage, mục đích là nén và kéo giãn các điểm kích hoạt này để thúc đẩy lưu thông máu đến các vùng bị ảnh hưởng. Sự gia tăng lưu lượng máu này giúp giải phóng độc tố và cung cấp nhiều năng lượng hơn cho các vùng được điều trị, thúc đẩy quá trình hồi phục.

Áp lực vừa hoặc mạnh giúp giảm căng thẳng và kích thích tuần hoàn. Thư giãn tâm trí của bạn thông qua các động tác vuốt ve dài, trôi chảy để giảm đau cơ, giảm căng thẳng và loại bỏ các cơn đau nhức. Cảm thấy thư giãn và tràn đầy năng lượng từ đầu đến chân.