Các bài tập chức năng do Thomas hướng dẫn
Tôi đề xuất các buổi huấn luyện cá nhân dựa trên mục tiêu và thời gian có sẵn.
Được dịch tự động
Huấn luyện viên cá nhân tại Lombardy
Được cung cấp tại chỗ ở của bạn
Bài tập chức năng
Tập luyện chức năng là một phương pháp kết hợp các bài tập bằng trọng lượng cơ thể, thường theo chu kỳ. Tăng cường sức mạnh, khả năng vận động, thăng bằng và sức bền thông qua các động tác tự nhiên. Nó giúp bạn vận động tốt hơn mỗi ngày, giảm căng thẳng và cảm thấy năng động hơn chỉ sau vài buổi. Phù hợp với tất cả mọi người và có thể tùy chỉnh.
1.061.633 ₫ 1.061.633 ₫, mỗi khách
, 1 giờ
Khổ luyện chức năng với tạ
Tập luyện theo chu trình với tạ để cải thiện thể lực và tái tạo cơ thể của bạn. Thích hợp để tăng cường sức mạnh, khả năng vận động và tăng khối lượng cơ bắp/rèn luyện cơ bắp. Một bài tập được điều chỉnh cho từng cá nhân dựa trên đặc điểm thể chất và mục tiêu của họ.
1.364.956 ₫ 1.364.956 ₫, mỗi khách
, 1 giờ
Buổi tập tạ
Bài tập này nhằm mục đích phát triển sức mạnh, độ săn chắc của cơ bắp và cải thiện tư thế thông qua các bài tập với tạ đơn và tạ đòn. Nó giúp định hình lại cơ thể, tăng tốc độ trao đổi chất và hoàn thiện kỹ thuật của từng bài tập, từ những bài tập cơ bản đến những bài tập bổ sung. Phù hợp với mọi trình độ và có thể được điều chỉnh theo mục tiêu và thời gian sẵn có của bạn.
1.516.618 ₫ 1.516.618 ₫, mỗi khách
, 1 giờ
Bạn có thể nhắn tin cho Thomas để tùy chỉnh hoặc thực hiện thay đổi.
Thông tin năng lực
10 năm kinh nghiệm
Tôi làm huấn luyện viên cá nhân và giảng viên huấn luyện chức năng tại OmniaLab.
Điểm nhấn trong sự nghiệp
Tôi đã giúp nhiều người đạt được các mục tiêu về thể chất của họ bằng phương pháp và sự kiên trì.
Học vấn và đào tạo
Tôi đã tốt nghiệp tại Liên đoàn Thể dục Ý và đã tham gia các khóa học chuyên ngành.
Để bảo vệ khoản thanh toán của bạn, hãy luôn sử dụng Airbnb để chuyển tiền và liên lạc với host.
Thư viện của tôi
Tôi sẽ đến chỗ bạn
Tôi đến khu vực được nêu trên bản đồ để phục vụ khách. Để đặt dịch vụ tại địa điểm khác, bạn có thể gửi tin nhắn cho tôi.
Bạn cũng có thể đến chỗ tôi:
20145, Milan, Lombardy, Italy
Những điều cần biết
Yêu cầu đối với khách
Khách từ 18 tuổi trở lên có thể tham dự.
Cho người có nhu cầu đặc biệt
Nhắn tin cho host để biết chi tiết. Tìm hiểu thêm
Chính sách hủy
Hủy muộn nhất 1 ngày trước thời gian bắt đầu để được hoàn tiền đầy đủ.
1.061.633 ₫ Từ 1.061.633 ₫, mỗi khách
Hủy miễn phí
Huấn luyện viên cá nhân trên Airbnb đều được kiểm định chất lượng
Các huấn luyện viên cá nhân được đánh giá dựa trên kinh nghiệm chuyên môn, chứng nhận chuyên môn thể dục/thể hình và uy tín về chất lượng dịch vụ. Tìm hiểu thêm
Bạn gặp vấn đề?