Một buổi luyện tập nhịp điệu rất yên tĩnh và sâu lắng, được điều chỉnh cho phù hợp trên bãi cỏ. Thông qua các tư thế duy trì trên mặt đất, chúng ta giải phóng căng thẳng bằng trọng lực và hơi thở có ý thức. Trải nghiệm được làm phong phú thêm bằng liệu pháp mùi hương và mặt nạ trị liệu để thúc đẩy thư giãn giác quan. Đó là một không gian để tạm dừng và nghỉ ngơi, nơi cơ thể được tái tạo theo nhịp điệu của thiên nhiên. Lý tưởng để giải tỏa căng thẳng và nuôi dưỡng sự hiện diện.

Một bài tập năng động, uyển chuyển và tràn đầy năng lượng trên bãi cỏ. Trong lớp này, chúng ta kết hợp chuyển động và hít thở chánh niệm theo các chuỗi liên tục để tăng cường sức khỏe cơ thể, cải thiện khả năng vận động và tập trung tâm trí. Thông qua nhịp điệu và chánh niệm trong hiện tại, chúng ta giải phóng những căng thẳng trì trệ trong khi tận hưởng môi trường tự nhiên. Một đề xuất lý tưởng để phục hồi sức sống của bạn, tạo ra nhiệt bên trong và nuôi dưỡng trạng thái thiền định trong chuyển động.