Tập Pilates trên thảm theo bài tập nguyên bản của Joseph Pilates. Thông qua một chuỗi các bài tập trên thảm thảm, bạn sẽ cải thiện sức mạnh, tư thế, tính linh hoạt, khả năng kiểm soát và thăng bằng với các động tác chính xác phù hợp với trình độ của bạn. Luyện tập Pilates thảm cổ điển theo bộ bài tập gốc của Joseph Pilates. Thông qua một chuỗi các bài tập trên thảm, bạn sẽ cải thiện sức mạnh, tư thế, sự dẻo dai, khả năng thăng bằng và khả năng kiểm soát cơ thể với các động tác chính xác được điều chỉnh cho phù hợp với trình độ của bạn.

Một lớp học năng động kết hợp các nguyên tắc của Pilates cổ điển với các bài tập săn chắc và tăng cường sức mạnh. Chúng ta sẽ tập luyện toàn bộ cơ thể với các động tác có kiểm soát để cải thiện sức bền, sự ổn định, khả năng phối hợp và độ rõ nét của cơ bắp, luôn chú trọng đến kỹ thuật và nhận thức về cơ thể. Một lớp tập luyện năng động kết hợp các nguyên tắc Pilates cổ điển với các bài tập săn chắc cơ bắp. Chúng ta sẽ tập luyện toàn bộ cơ thể thông qua các động tác có kiểm soát để cải thiện sức bền, sự ổn định, khả năng phối hợp và độ rõ nét của cơ bắp.

Các buổi tập được thiết kế riêng cho mục tiêu và mức độ thể lực của bạn. Chúng tôi sẽ kết hợp rèn luyện sức mạnh, sự linh hoạt, sức bền và chức năng để giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh hơn, cân đối hơn và khỏe mạnh hơn. Lý tưởng để cải thiện hiệu suất và chất lượng chuyển động của bạn. Các buổi tập được thiết kế riêng cho mục tiêu và mức độ thể lực của bạn. Chúng tôi kết hợp rèn luyện sức mạnh, khả năng vận động, sức bền và chức năng để giúp bạn xây dựng một cơ thể khỏe mạnh hơn, cân đối hơn và khỏe mạnh hơn. Lý tưởng để cải thiện hiệu suất và chất lượng chuyển động của bạn.