Mobility Flow là một bài tập năng động kết hợp liền mạch sự uyển chuyển, khả năng linh hoạt của khớp và khả năng kiểm soát cơ thể thông qua các kiểu chuyển động liên tục, có ý thức để xây dựng sức mạnh chức năng, tính linh hoạt và sự nhanh nhẹn.

Tập luyện bằng trọng lượng cơ thể và tạ tự do ngoài trời Tham gia một buổi tập thể thao toàn thân ở Sant'Anna Arresi. Chúng tôi kết hợp các động tác di chuyển linh hoạt, các bài tập dùng trọng lượng cơ thể (squat, chống đẩy, rèn luyện cơ lõi) và tập luyện với tạ tự do di động (tạ tay/dây kháng lực) phù hợp với trình độ thể lực của bạn. Tận hưởng một buổi tập luyện cường độ cao giữa thiên nhiên, kết thúc bằng động tác giãn cơ sâu và giải tỏa căng thẳng. Hoàn hảo để giữ dáng trong khi đi du lịch!