Yoga Ashtanga bán riêng Trải nghiệm Ashtanga được cá nhân hóa trong một nhóm nhỏ gồm tối đa 4 người tham gia. Thực hành với sự hướng dẫn và quan tâm của một lớp học theo phong cách Mysore, đồng thời chia sẻ năng lượng của một nhóm nhỏ. Được điều chỉnh, điều chỉnh và hướng dẫn riêng theo trình độ, cơ thể và mục tiêu của bạn. Một không gian để bạn luyện tập chuyên sâu hơn, tinh chỉnh kỹ thuật, phát triển sức mạnh và sự linh hoạt, đồng thời khám phá phương pháp Ashtanga với nhận thức cao hơn. Chào đón tất cả các cấp độ

Buổi tập Ashtanga Yoga được cá nhân hóa, do một huấn luyện viên hướng dẫn với hơn 26 năm kinh nghiệm trong phương pháp này, đồng thời cũng là một huấn luyện viên uốn người chuyên nghiệp. Buổi tập được điều chỉnh phù hợp với trình độ và mục tiêu của bạn với các điều chỉnh chi tiết. Chúng ta có thể tập các chuỗi Ashtanga A sơ cấp, trung cấp hoặc nâng cao, khám phá các tư thế và động tác chuyển tiếp. Tôi mang đến cho buổi tập sự hiểu biết sâu sắc về tính linh hoạt, khả năng vận động, sức mạnh và nhận thức về cơ thể. Thích hợp cho người mới bắt đầu và người đã có kinh nghiệm

Buổi tập được cá nhân hóa, được thiết kế phù hợp với cơ thể, mục tiêu và trình độ hiện tại của bạn. Tôi kết hợp tính linh hoạt, khả năng di chuyển, sức mạnh và nhận thức về cơ thể để tạo ra một bài tập độc đáo và an toàn. Chúng ta có thể tập trung vào các khu vực cụ thể như hông, lưng, vai hoặc chân, hoặc hướng tới các mục tiêu như tách chân sâu hơn, gập lưng hoặc tăng khả năng vận động tổng thể. Phù hợp cho những người tập yoga, vận động viên, vũ công, nghệ sĩ xiếc hoặc bất kỳ ai muốn vận động với sự tự do và nhận thức về cơ thể cao hơn. Không yêu cầu kinh nghiệm trước đó.

Nghệ thuật trồng chuối trong một buổi tập cá nhân với một huấn luyện viên chuyên nghiệp. Tập luyện khởi động, vận động và linh hoạt hoàn chỉnh. Kỹ thuật trồng chuối, tư thế thẳng, thăng bằng và sức mạnh, điều chỉnh bài tập theo trình độ và mục tiêu của bạn. Hoàn hảo cho người mới bắt đầu hoàn toàn hoặc những người luyện tập có kinh nghiệm muốn cải thiện kỹ thuật, sự tự tin và khả năng kiểm soát của mình. Không cần có kinh nghiệm trước đó — chỉ cần sự tò mò và sẵn sàng lật ngược thế giới của bạn!