Massage Thụy Điển nhắm vào các cơ để thúc đẩy sự thư giãn và giảm đau. Sử dụng lực nhẹ để thực hiện các động tác vuốt dài, nhào nặn, vỗ, lắc lư và ma sát nhẹ nhàng để thư giãn toàn bộ cơ thể.

Massage mô sâu sử dụng các động tác vuốt chậm, mạnh và lực ấn để điều trị tình trạng căng cơ lâu ngày, hạn chế chuyển động, các lớp mô và mạc kết nối sâu hơn, căng cơ, chấn thương và căng thẳng. Mát-xa mô sâu là có chủ đích và nhắm mục tiêu. Có thể dùng tay, khớp ngón tay, cẳng tay và khuỷu tay để ấn mạnh.

Massage bằng tre được làm nóng sử dụng sức mạnh và tính linh hoạt của gậy tre để mang đến trải nghiệm massage thỏa mãn đến tận xương tủy. Hơi ấm của tre giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau và cứng khớp, đồng thời kích thích tuần hoàn, giảm căng thẳng, đau nhức và căng cơ.

Massage giảm căng thẳng kết hợp các kỹ thuật thư giãn như bấm huyệt, massage da đầu bằng gua sha, massage mặt và cổ, massage lưng và vai để mang lại trải nghiệm massage nhẹ nhàng hơn