Một lớp tập có cường độ trung bình đến cao, lý tưởng cho những ai muốn tăng cường sức mạnh, sức bền và sự cân bằng trong quá trình tập luyện của mình. Chúng ta tập các bài tập động liên tiếp cho cánh tay, chân và cơ bụng với độ khó cao hơn, nâng cao nhịp tim mà không làm mất đi tính chính xác của phương pháp Pilates.

Tập trung vào việc làm săn chắc và tạo đường nét cho cơ thể thông qua các động tác có kiểm soát và số lần lặp lại cụ thể cho từng nhóm cơ. Kết hợp bài tập kháng lực trên máy Reformer với tạ và các dụng cụ phụ trợ để tối đa hóa sự săn chắc của cơ bắp.

Một lớp học kết hợp sức mạnh và sự kiểm soát của Pilates với sự uyển chuyển và sự kết nối giữa tâm trí và cơ thể của các động tác liên tục. Các chuyển tiếp giữa các bài tập diễn ra mượt mà và trôi chảy, tạo ra một trải nghiệm năng động có sự kết nối sâu sắc với hơi thở.