Huấn luyện viên cá nhân tại Cold Spring

Huấn luyện viên cá nhân tại Catskills and Hudson Valley

Lớp học yoga

Hơn 15 năm luyện tập yoga, 5 năm giảng dạy và được chứng nhận về Pilates trên thảm. Là chủ sở hữu của Rooted Yoga, tôi tạo ra các lớp học được cá nhân hóa và các sự kiện đặc biệt truyền cảm hứng về sức mạnh, sự cân bằng và bình tĩnh.

Huấn luyện viên cá nhân tại Catskills and Hudson Valley

Lớp yoga cho đám cưới và sự kiện riêng với Keri-Ann

Tôi đã dạy nhiều buổi tối yoga quanh Thung lũng Hudson từ các bữa tiệc độc thân đến các cuộc đoàn tụ gia đình và tiệc sinh nhật. Tôi cũng dạy các buổi yoga riêng hoặc các lớp học nhóm nhỏ.

Huấn luyện viên cá nhân tại New York

Lớp yoga và điêu khắc riêng và theo yêu cầu

Giảng viên thiền và yoga được Yoga Alliance chứng nhận, với hơn 400 giờ đào tạo. Tôi dạy riêng và tại Yoga Box, kết hợp động tác, chánh niệm và âm nhạc để mang lại cho bạn cảm giác tràn đầy năng lượng và bình tâm.

Huấn luyện viên cá nhân tại Catskills and Hudson Valley

Huấn luyện sức khỏe: Thể dục, dinh dưỡng và lối sống

Tôi kết hợp thể dục chức năng, khả năng vận động và phục hồi với chiến lược dinh dưỡng và sức khỏe đường ruột.

Huấn luyện viên cá nhân tại Catskills and Hudson Valley

Bài tập toàn thân của Demas

Từ người mới bắt đầu đến người nâng cao, tôi cung cấp các bài tập đa dạng để đạt được mục tiêu thể dục của bạn.